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【楚天都市報】吃香蕉排毒?喝蜂蜜水減肥?喝紅糖水補血?全部靠譜!
文章來源:客服部 作者:客服部 發布時間:2016-09-07 14:40 瀏覽:

吃香蕉排毒?喝蜂蜜減肥?喝紅糖水補血?全不靠譜!

      楚天都市報8月14日訊(記者陳媛 通訊員尹茜)近日,《中國居民營養關注度大數據白皮書》)正式發布,“水果、雞蛋和香蕉”名列國人最關注的十大營養食物前三甲,而朋友圈盛傳的吃香蕉排毒、喝蜂蜜水減肥、喝紅糖水補血等多種“秘方”被列為“子虛烏有”之說。

    武漢市普仁醫院中醫科主任胡小軍表示,紅糖的主要功效并不是補血,其主要作用是活血、調經,這也是為什么許多經期婦女會被建議多喝紅糖水的原因。喝蜂蜜水可以減肥也是沒有科學依據的,蜂蜜有滋陰潤燥、潤腸的作用,有些市民可能腸道功能較弱,常喝蜂蜜水可以緩解腸燥便秘、提高機體免疫力,代謝正常后就會產生喝蜂蜜水可以減肥的錯誤認識。

    而吃香蕉可以排毒是因為香蕉中含有豐富的膳食纖維、果糖,而這些成份都是具有促消化的作用,通過吃香蕉來潤滑腸道從而達到市民認為的排毒的作用。

    胡小軍指出,其實并不是所有人都適合吃香蕉,有些人吃香蕉后排便會通暢,而有些人吃后一點效果都沒有,甚至將胃腸道吃壞了。他曾接診過一名25歲的女性,為了通便在家吃了三根香蕉后出現脹氣、反酸、腹部不適來醫院就診的例子。他表示,香蕉更適合熱性體質的人食用,而正在服用利尿劑的高血壓患者就不宜多吃香蕉,脾胃虛寒、易腹瀉的人也不適合多吃。

      本文鏈接:http://www.ctdsb.net/html/2016/0814/hubei53597.html

 

責任編輯:吳質

 

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