?在線咨詢| ?預約掛號| ?收藏本站
當前位置:網站首頁 > 健康體檢 > 健康小常識 > 健康小常識
冬季如何保暖?
文章來源:原創 作者:普仁體檢中心 發布時間:2018-01-30 10:02 瀏覽:

     入冬以來武漢的氣溫忽冷忽熱,加上即將迎來新一波降溫,每當這個時候,醫院呼吸科的門診病人都會比平時增加許多。為什么這個時候容易引發呼吸道疾病呢?冬天該如何保護好自己的呼吸道呢?

      冬天氣溫低,人們聚集在室內活動的時間變多了,為了防寒,有些人都不舍得開窗通風,在不通風的條件下,屋內的細菌和病毒就不易交替出去,如果在人群密集的場所,病毒也很容易通過飛沫傳播,增加呼吸道感染的機會。其次,冬天天氣無常,空氣干燥,人們的呼吸道直接接觸冷空氣,極易受寒冷刺激,使自身的呼吸道抵抗能力大大下降。

 
溫度驟升驟降,對于大多數沒有呼吸道基礎疾病的患者來說,最有可能發生的疾病是急性上呼吸道感染,如果治療不及時,上呼吸道炎癥有可能延伸到下呼吸道,導致急性氣管炎或者肺炎。
     
     而對于有基礎疾病的患者,譬如“老慢支”“慢性阻塞性肺疾病”“支氣管哮喘”來說,氣溫變化可能會導致病情復發或者加重。當出現呼吸道感染疾病時,要及時針對病因對癥治療,不嚴重的情況下,可以先自我觀察,但一定要避免盲目用藥,如果癥狀嚴重,最好要第一時間到醫院進行檢查,了解病情后,對癥治療。

 

     除了老人和小孩由于自身抵抗力低,在冬季易引發呼吸道疾病,專家還提醒慢性病患者如糖尿病患者、哮喘患者、慢性支氣管炎患者、肺氣腫患者,也應在冬天做好防護措施,保護好呼吸道,避免引發呼吸道疾病。很多堅持鍛煉的人,喜歡一大早出門晨練,這種做法不可取。在霧霾天,建議在10時至16時之間鍛煉,此時空氣中粉塵會減少,特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、過敏性鼻炎等基礎疾病的人群,盡量減少外出,可避免原有疾病加重,如需外出也要在太陽出來后。外出回家后,應及時洗臉、洗手、漱口,清理鼻腔,為孩子清理鼻腔可用棉棒。
 

    此外,要合理飲食,以清淡為主,多吃時令水果,多飲水,保證充足睡眠和保持樂觀的心態。老年人、患者及嬰幼兒,保護屏障較弱,如長期接觸空氣中的有害物質,健康會受到影響。

      盡量避免用嘴巴呼吸,用鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空氣,鼻腔內的鼻毛可以有效黏附部分灰塵或者病原體,減少灰塵、病原體進入下呼吸道的機會。而且鼻黏膜對進入呼吸道的空氣有加溫的功能,減少冷空氣對呼吸道的刺激。

 

       另外,很多人一早起來,就開窗通風。其實,最好在太陽出來后再開窗通風。霧霾較大時要盡量關窗。


       霧霾過了之后,還是要通風,但要注意人不能迎風受寒,室內通風可輪流開窗通風。

       此外,開車族也要給自己的愛車透透氣。
       人們一上車,因為氣溫很低,習慣性地在熱車后就打開空調,殊不知,汽車空調的過濾網上積攢著很多粉塵,在不開車窗、不清洗汽車空調過濾網的情況下,車內就會含有大量的致病菌,不利于呼吸道的健康。所以,開車時,最好留一點縫隙。

 

 


(責任編輯:普仁體檢中心)




上一篇:我眼中的日本印象
下一篇:體檢項目怎么選擇?

推薦閱讀

醫院介紹| 新聞中心| 科室導航| 專家介紹| 特色醫療| 科研教學| 護理風采| 普仁分院| 人才招聘| 健康體檢|
友情鏈接:武漢科技大學   普仁生殖醫學科

百佬汇网|网址